معدل انتشار اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بين الأطفال والمراهقين اللي في سن 5-17 سنة وصل لـ 11.3% تبعًا للي قالته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، وبالرغم من دا كتير من أولياء الأمور بيغفلوا عنه، وبيعتقدوا أحيانًا إن دا السلوك الطبيعي للطفل وإن تصرفاته مجرد مشاكسة عادية بتحصل في السن دا، ونتيجة لكدا بتبدأ الحالة تتطور، والأعراض تزيد عند الطفل.
ومن ناحية تانية بنلاقي بعض أولياء الأمور بيربطوا بين حركات الطفل الطبيعية وفرط الحركة، ودا بيرجع لقلة وعيهم الكافي بطبيعة المرض وأعراضه.
ودا موضوع مقالنا؛ هنتكلم عن أهم المعلومات عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وهنتعرف على أعراض المرض بالتفصيل، وأهم التمارين اللي بتساعد في العلاج، وكمان هنوضح مدى الارتباط بين فرط الحركة عند الأطفال وتأخر الكلام اللي بيحصل كتير.
1. ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟
هو مرض عصبي بيحصل نتيجة خلل في النواقل العصبية الموجودة في المخ، وبيظهر على الطفل قبل سن 12 سنة، وبيستمر لفترة طويلة، وفرط الحركة هنا بيكون خارج عن إرادة الطفل.
وأسباب حدوث المرض دا مش بتكون مباشرة، وعلى حسب الدراسات الأخيرة بيتضح إن الأسباب دي بتنقسم إلى قسمين أساسيين:
أسباب بيئية
ودا بيكون نتيجة تعرض الأم لبعض العوامل البيئية، زي:
- التعرض لمواد خطيرة أثناء الحمل ودا أثبتته دراسة اتنشرت على موقع PMC أثبتت إن التعرض للمعادن الثقيلة السامة للأعصاب واحد من أهم مسببات الـ ADHD
- ضغط نفسي شديد أو مشاكل نفسية صعبة أثناء فترة الحمل
- انخفاض وزن الطفل عند الولادة
- الولادة المبكرة
- إصابة في الدماغ
أسباب جينية
وفقاً لدراسة اتنشرت على موقع NIH أثبتت إن نسبة حدوث المرض بتتراوح بين %60 – 70% وبيكون سببه وراثي أو خلل في الجينات.
ونتيجة لدا بنلاقي إن اضطراب فرط الحركة بيأثر بشكل كبير على حياة الطفل؛ وبيخليه مش قادر يركز أو يتعامل كويس مع اللي حواليه، والتأثير دا بيكون واضح جدًا لما بيوصل لسن المدرسة؛ لإن الأعراض المرتبطة بفرط الحركة ونقص الانتباه زي ضعف التركيز، والتشتت المستمر، وغيرهم بيكون سهل اكتشافها أثناء الدراسة.
أما عن باقي أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه فهنتعرف عليهم حالاً بالتفصيل.
2. أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
بتختلف الأعراض في شدتها من طفل للتاني، وكمان مش دايمًا كلها بتحصل مرة واحدة، بمعنى إن أعراض فرط الحركة ممكن تحصل لوحدها، ودا بيكون أكتر عند الولاد، وأحيانًا أعراض تشتت الانتباه هي بس اللي بتظهر، وبتكون عند البنات أكتر.
أعراض فرط الحركة
- ترك المقعد بشكل مستمر سواء في البيت، أو المدرسة، أو غيرهم
- عدم القدرة على اللعب أو المشاركة في الأنشطة الترفيهية بهدوء
- الجري والتسلق في أماكن أو مواقف غير مناسبة
- الضغط والنقر على إيديهم أو أرجلهم
- كثرة الكلام ومقاطعة المتحدث
- التسرع الدائم في القرارات
- عدم الثبات في المكان
- صعوبة انتظار الأدوار
أعراض تشتت الانتباه
يعد الانتباه نصف المشكلة في اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، وفيه الطفل بيلاقي صعوبة في التركيز والتعلم وحتى التفكير، ومن أهم أعراض تشتت الانتباه اللي بتحصل بنسبة أكبر عند البنات زي ما وضحنا:
- عدم القدرة على التركيز أثناء الاستماع إلى الحديث
- عدم قدرة الطفل على تنظيم مهامه
- التعامل بشكل فوضوي مع الأشياء
- عدم اهتمام الطفل بالتفاصيل
- عدم القدرة على إدارة الوقت
- تراجع ثقة الطفل بنفسه
- النسيان المتكرر
أعراض عامة للاضطراب
بيرتبط باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مجموعة من الأعراض العامة ومنها:
- التقلبات المزاجية
- نوبات الفزع
- القلق
وفي نقطة مهمة لازم نركز عليها، وهي إن جميع الأعراض المذكورة مش مرتبطة بأماكن أو أشخاص، بمعنى إن الأعراض دي ممكن تظهر على الطفل في أي مكان وبغض النظر عن الأشخاص الموجودة في المكان دا.
ودي من أهم النقاط اللي بنقدر نفرق بيها بين فرط الحركة وتشتت الانتباه والمشاكسة الطبيعية عند الأطفال، لإن سلوك الطفل الطبيعي دايماً بيتغير مع تغير الأماكن والأشخاص.
وبالتالي، في حالة ظهور الأعراض دي على الطفل واستمرارها لمدة 6 شهور بدون تحسن بيكون من اللازم عرض الطفل على طبيب مختص؛ عشان يفحص الطفل كويس ويحدد المشكلة بالظبط.
والطبيب هنا بيقيم حالته وبيقدر يختار طريقة العلاج المناسبة للطفل؛ لإنها بتختلف من حالة للثانية، وبعدها بيكون في برنامج تدريبي للوالدين عشان يقدروا يتصرفوا بشكل سليم مع الطفل من غير ما يأثروا بالسلب على حالته المرضية.
وبتظهر العلامات في وقت مبكر ويمكن تشخيص الاضطراب من عمر أربع سنوات، وعشان يتشخص الطفل بين سن 4 – 16 سنة لازم تظهر عليه 6 أعراض، أو أكتر لمدة 6 شهور وأكتر.
3. العلاقة بين فرط الحركة عند الأطفال وتأخر الكلام
وفقًا لدراسة اتنشرت على موقع NIH بنلاقي إن معدل حدوث اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وتأخر الكلام بيتراوح بين 20-50%، ودا معناه إن الأطفال اللي بتعاني من الـ ADHD وارد جدًا تواجه تأخر في تطور الكلام كمان.
يعني فرط الحركة عند الأطفال وتأخر الكلام بيكونوا مرتبطين ببعض، ودا نتيجة لبعض الأسباب النفسية اللي ممكن تواجه الطفل، بالإضافة لضعف انتباهه السمعي، لإن الطفل المصاب بالاضطراب دا مش بيركز مع أي صوت حواليه، وبيطلع أغلب طاقته في الحركة.
وبالتالي العلاج في الحالة دي بينقسم لشقين، فلازم نحرص على علاج الـ ADHD وكمان علاج تأخر الكلام، وما ينفعش نعالج خلل واحد ونتغافل عن التاني، عشان نساعد الطفل إنه يرجع للحالة الطبيعية.
ومع ذلك فتأخر الكلام ممكن يحصل عادي جدًا في عدم وجود اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه اللي بيصيب الأطفال، وبيحصل أكتر عند الأطفال اللي بيكونوا مشاكسين دايمًا، وبيتحركوا كتير، لإن هما كمان بيكون تركيزهم على الحركة بيكون أكتر من التركيز السمعي.
وهنا بيكون الحل هو عرض الطفل على أخصائي تخاطب، عشان يبدأ معاه بالجلسات المناسبة لحالته، ويعوده إزاي ينطق الكلمة ويخرج الأصوات صح.
ودور الأم هنا مكمل لدور أخصائي التخاطب، فلازم تدرب الطفل بشكل مستمر على نطق الكلمات المختلفة اللي تناسب سنه، والدور دا لازم يكون موجود في حالة فرط الحركة عند الأطفال وتأخر الكلام كمان.
اتعرف أيضًا على: أبرز 11 مشكلة سلوكية عند الأطفال وأسبابها وعلاجها.
4. اختبار فرط الحركة وتشتت الانتباه
التأكد من إصابة الطفل باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مش بيكون سهل رغم المعرفة الكاملة بالأعراض اللي ممكن تحصل، عشان كدا الطبيب بيعتمد أثناء التشخيص على معرفة معلومات كتير عن الطفل، زي إنه يسأل عن مدة ظهور الأعراض، والتاريخ المرضي للعائلة، وغيره.
وبعد ما ياخد كل المعلومات اللي محتاج يعرفها عن الطفل بيعمله اختبار فرط الحركة وتشتت الانتباه، والاختبار دا ببساطة بيبدأ بتدريب الطفل على الأنشطة لوقت معين “حوالي 3 دقائق”.
وبعدها بيظهر قدام الطفل على شاشة الكمبيوتر شكل هندسي ثابت، وشكل هندسي تاني متحرك ممكن يظهر في الأعلى أو الأسفل، ودور الطفل هنا إنه يضغط على الزر وقت ما الشكل يظهر في الأعلى فقط.
الطفل بيخلص التدريب على الكمبيوتر، وياخد دوا لعلاج فرط الحركة وتشتت الانتباه بجرعة معينة بيحسبها الطبيب، وبينتظر فترة ويرجع يعيد الاختبار تاني، والطبيب بيبدأ يقيم الحالة حسب نتائج الاختبار.
الطفل لازم يكون لوحده أثناء الاختبار، عشان يقدر يحافظ على تركيزه بدون ما يتشتت باللي حواليه، لكن بردو الاختبار لوحده مش بيكون كافي عشان الطبيب يقدر يوصل للتشخيص السليم؛ عشان كدا الطبيب بيكون حريص دايماً على معرفة تفاصيل الحالة من الوالدين زي ما ذكرنا.
5. تمارين لعلاج فرط الحركة
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بيتعالج من خلال 3 محاور أساسية وهما:
- علاج بالأنشطة والتمارين
- علاج سلوكي
- علاج طبي
فوفقاً لدراسة اتنشرت على موقع NIH بتثبت إن العلاج بالأنشطة لا يقل أهمية عن باقي المحاور؛ ودا لإن توجيه طاقة الطفل ناحية ممارسة نشاط رياضي بيحسن من مهاراته، وكمان بيساعد على شفاء الحالة بشكل أسرع.
ومن أشهر التمارين دي:
- جلوس الطفل على كرسي وتحريك إيده من غيره ما يحرك جسمه من على الكرسي لوقت معين.
- تمارين الأيروبيك.
كمان لازم نهتم بتخصيص أنشطة ومهام معينة للطفل، ونفهمه إن هو المسؤول عن إنهاء المهام دي لوحده، ويكون في تشجيع وقت ما يخلص الأنشطة، ولو رفض يكون في عقاب مناسب غير مضر لحالته، ومن هنا هيبدأ يحس بالمسئولية وثقته في نفسه هتزيد.
6. تمارين لعلاج تشتت الانتباه
علاج تشتت الانتباه عن طريق الأنشطة المختلفة والتمارين بيحسن كتير من حالة الطفل، ومع استمراره على ممارسة التمارين دي هيبدأ تشتت الانتباه يتلاشى تدريجياً، ومن التمارين دي:
- الاستعانة بالصور أو العملات المعدنية، ونغير ترتيبها ونطلب من الطفل إنه يرجعها زي ما كانت أول مرة.
- تدريبات اليوجا، ودا لإنها بتخلي الطفل يسترخي وبتحسن الذاكرة ومهارات التعلم عنده.
- لعب الألغاز -Puzzle- ومحاولة تجميع اللعبة بالشكل الصحيح.
- تجميع كرات بألوان مختلفة، ونهتم بإنه يميز بين الألوان دي.
- رسم خط مستقيم ونساعد الطفل يمشي عليه.
- لعبة البولينج.
اتعرف على: أهم 10 نصائح لتعديل سلوك الطفل العنيد والعصبي.
7. تمارين لعلاج تأخر الكلام
مشكلة تأخر الكلام عند الأطفال بنقدر نتخلص منها أسرع عن طريق بعض التمارين اللي بنخلي الطفل يعملها في البيت، ولكن التمارين دي مش هتكون كافية في الغالب.
عشان كدا من الأفضل إنه يتابع مع أخصائي تخاطب، وتكون التمارين المنزلية مكملة للجلسات مش هي الأساسية.
ومن أفضل التمارين اللي ممكن يعملها الطفل في البيت وتساعد في علاج تأخر الكلام عنده:
التدريب على الصور والبطاقات التعليمية
في التمرين دا بنخلي الطفل يميز بين الصور المختلفة وينطق اسم الحيوان أو الشيء اللي موجود عليها ونتابع مدى استجابته، وكمان ممكن نستعين ببعض البطاقات التعليمية اللي بيكون عليها مجموعة من الحروف أو الأرقام اللي بننطقها ونخلي الطفل ينطق ورانا.
تمرين المرآة
بعض الأطفال مش بيكونوا قادرين يتخيلوا شكل الفم لما يحركوه عشان ينطقوا كلمة معينة، وبالتالي المرآة بتعلمهم يلاحظوا طريقة تحريك الفم وهما بينطقوا الصوت ومنها هيتدربوا كويس على الصوت دا.
تمرين تحريك اللسان
هنا الأم أو الأب بيخلوا الطفل يخرج لسانه لما ينطق بعض الأصوات، وكمان بيطلبوا منه إنه يحرك لسانه في شكل دائري عشان يتعود على نطق الحروف المختلفة.
تمرين حركات الشفتين
التمارين دي بتساعد بشكل كبير في علاج تأخر النطق عند الأطفال، وهنا بنطلب من الطفل إنه يحرك شفتينه بإنه يبتسم مثلًا ويرجعها تاني ويكرر الحركة دي، أو إنه ينفخ بالونة أو غيرها.
9. متى يزول فرط الحركة؟
أغلب الآباء والأمهات بيعتقدوا إن مع تقدم سن الطفل ووصوله إلى مرحلة المراهقة هتبدأ أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تختفي بشكل نهائي، وإن حالة ابنهم هتكون طبيعية في الوقت دا، لكن الدراسات بتثبت عكس اعتقادهم.
الدراسات بتقول إن أغلب الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بيكمل معاهم المرض إلى مرحلة الشباب، لكن ممكن أعراضه تخف من خلال الاستمرار على العلاج والتمارين.
ومن هنا لازم يكون في متابعة مع الطبيب المعالج بشكل مستمر؛ لتقييم الحالة ومعرفة مدى ملائمة العلاج لعمر الابن، وكمان عشان ما يحصلش أي مضاعفات نتيجة إهمال المتابعة.
10. تشتت الانتباه عند الكبار
تشتت الانتباه مش بيقتصر بس على مرحلة الطفولة زي ما وضحنا، فبنلاقي إن بعض البالغين بيحصلهم تشتت انتباه، ولكن بتظهر عندهم أعراض مختلفة عن الأطفال، ومن أشهر الأعراض دي:
- عدم التركيز في تفاصيل الأحداث من حوله
- تجنب دخول الاجتماعات أثناء العمل
- التصرف باندفاع في أغلب المواقف
- نسيان أماكن الأشياء المتعلقة به
- القلق المستمر
والأعراض دي تبان غير مميزة للمرض، وعشان كدا لازم استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور الأعراض دي عشان يعمل الفحوصات اللازمة ومنها يقدر يحدد هل الشخص فعلاً مصاب بتشتت الانتباه ولا الأعراض بسيطة.
11. نصائح للأب والأم لمساعدة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
تربية طفل مصاب بالاضطراب دا صعب جدًا على أي أب وأم وخاصةً في السنوات الأولى، وتطوره بشكل كبير من سن صغير، وبالرغم من وجود علاج للحالة دي لكن بيفضل دور الأهل مهم في إدارة السلوكيات وتقليل المشاكل قدر الإمكان، ودا أثبتته دراسة اتنشرت على موقع NIH اللي أثبتت فعالية العلاج السلوكي بالإضافة للأدوية.
ومن أهم الأساليب لتحسين إدارة حالة طفلك:
- إنشاء روتين في شكل جداول زمنية من الإفطار لحد النوم، ودا بيساعد في زيادة تركيز الطفل والتقليل من تشتيت انتباهه.
- تنظيم كل شيء حوالين الطفل، لإن دا بيدعم تركيز الطفل وبيقلل من النسيان عنده.
- الانضباط في العقاب، ودا من خلال تحديد عواقب واضحة للسلوك السيء.
- الإيجابية في السلوك تجاه طفلك، ودا من خلال المكافآت للأفعال الجيدة.
- تقليل الاختيارات المتاحة، ودا تسهيلًا على طفلك لتقليل التشتت.
- تعزيز نمط حياة صحي في التغذية، والتمرين، ومواعيد النوم.
12. أمراض مرتبطة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
أثبتت دراسة اتنشرت على موقع BMJ Mental Health إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو عامل خطر مستقل لعدد من الاضطرابات النفسية المعروفة، زي:
- صعوبات التعلم ودا بيظهر على الأطفال في القراءة والرياضيات والكتابة، ومع الكبار بنلاقي أدائهم الأكاديمي أقل بكتير عن غيرهم في نفس السن، بالإضافة لمشكلة في التواصل والفهم.
- اضطرابات نفسية، فبنلاقي إن أصحاب الاضطراب دا معرضين لخطورة الإصابة باضطرابات الشخصية، واضطرابات تعاطي مواد الإدمان، والاضطراب الانفعالي المتقطع.
- اضطرابات المزاج؛ زي الاكتئاب، واضطراب ثنائي القطب، أو أي اضطراب تاني وغالباً دا نتيجة الإحساس بالفشل والإحباط اللي بينتجوا من الاضطراب الأصلي.
- اضطرابات القلق، ودا بيحدث غالباً للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
13. أشهر العلاجات المستخدمة في اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
بتساهم العلاجات في تخفيف الأعراض لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لكن مابتعالجوش بشكل كامل.
وفقًا لدراسة اتنشرت على موقع NIH بتثبت إن المنشطات دي هي الأكتر فعالية لعلاج ADHD، وهي:
- الميثيلفينيديت، ودي بتشمل “كونسيرتا، وريتالين” ، وفي نوع الديكس ميثيلفينيديت.
- الأمفيتامينات، ودي بتشمل الديكسترو أمفيتامين، وديكسترو أمفيتامين، وليسديكس أمفيتامين.
وبتختلف الجرعة على حسب الحالة، وفي بعض الأوقات زيادة استخدامها بيسبب حدوث مشكلة في القلب أو مشكلات نفسية.
وأخيرًا، لازم نتعامل مع فرط الحركة وتشتت الانتباه كمرض وإنه مش مجرد اضطراب سلوكي ونعرض الطفل المصاب بأعراض المرض دا على طبيب مختص، عشان نقدر نسيطر على الحالة بسهولة ونتجنب حدوث المضاعفات.
المصادر
18 Early Warning Signs of ADHD You Can Observe in Your Children.
أضف تعليق